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其实想要瘦身，不外乎是控制饮食和增加运动量，以加强新陈代谢，增加燃脂量来达到瘦身的目的。想要健康身体，想要苗条的身体就来学学牛奶瘦身法吧！
红甜菜牛奶减肥法
材料：低脂牛奶250ML、红甜菜一颗
制作：将红甜菜放入搅拌机中，加入适量的水，打成汁，然后再加入牛奶，打15秒即可，牛奶和甜菜的比例是2：1。
效果：红甜菜具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是新陈代谢的调节剂，可以加快人体对蛋白的吸收，因此加入牛奶后，甜菜汁的维生素A有所增高，对皮肤也有不错的效果，可抗击衰老、氧化，使得肌肤更加白皙，而低卡路里、高纤维的特点也让甜菜汁具有绝佳的减肥效果。
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