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著名的意甲“狐狸精”艾达-耶斯彼卡于海边度假，身着比基尼的她尽享阳光海滩，大秀性感S曲线。这么好的身材是如何保养的呢，其实很简单，很多明星都爱在海边度假，因为海边是个放松娱乐的好地方，同时游泳运动可以带来减肥瘦身的效果。下面就一起来了解下游泳的好处吧！
艾达耶斯彼卡穿比基尼秀好身材 明星都爱游泳减肥瘦身运动
水压预防疾病
游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸更加加深，增加肺的活量，水温对皮肤的刺激也会使血管急剧收缩与扩张。
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