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减肥最直接的方法就是管住嘴，选择有减肥效果的蔬菜水果汁就能很好的清肠道刮脂肪。下面就一起来看看是哪三款果汁吧！
食谱三：酪梨牛奶汁——紧实小腹+提供能量
酪梨中的维生素B2、B6与E能使皮肤紧实，对于瘦小腹很有帮助；然而酪梨中含有丰富的植物性脂肪，虽能提供能量，但吃太多仍然会发胖，所以每天喝一杯酪梨牛奶就够了。
材料：酪梨1/4颗，低脂牛奶1杯，蜂蜜适量
做法：
1、将酪梨去皮与籽，切成块状。
2、将酪梨块放入果汁机中打碎，加入适量蜂蜜，并倒入牛奶后即可饮用。
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