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怎样瘦小腿才能拥有迷人的腿部线条？这是很多女生最想知道的答案。拥有一双美腿，走在大街上无时无刻都会成为大家羡慕的主角。今天小编为大家带来了几组瘦小腿的瑜伽动作，教你怎么快速瘦小腿。轻松拥有迷人的腿部线条！
瘦腿瑜伽动作一
1、靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到**的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。
2、身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。
3、当**和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。
次数：最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。
重点：疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。从背部到后脑勺要贴紧为要领。
其它效果：这是小腿、膝盖变细的耐力战。上一页123下一页
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