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立冬节气具有秋收冬藏的含义，也就是需要劳动者趁着立冬这一天休息一下，顺便犒赏一年来的辛苦，所以会需要立冬进补。那么2011年立冬进补吃什么好呢？小编从平时的小常识中整理出来，推荐几款立冬养生汤，温暖整个冬天。
2011年立冬进补吃什么好 小常识推荐立冬养生汤
红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。
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