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相信很多MM都听过生理周期瘦身法，只是没有科学的计划不敢去实施。今天小编为大家带来的生理周期减肥法，是从饮食和运动两方面科学的来调节帮你达到减肥效果，快来看看神奇的生理期减肥法吧！
生理周期减肥瘦身法 饮食运动科学两调节
第1天 以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
第2天 正式开始变得苗条的日子，饭前进行时机体操。
调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
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