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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
娇小的MM惹人爱，怎么能让粗壮的手臂让人望而生畏呢，下面小编就和大家分享八个瘦手臂操，让你从此告别“拜拜肉”。
如何减肥手臂最快的方法 瘦手臂操告别“拜拜肉”
动作二：双腿与肩同宽平站在地面，微微弯曲膝盖，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子紧贴身体两侧，掌心向上，然后弯曲手臂举起哑铃直至腰部，然后放下，重复八次后弯曲手臂举起哑铃从腰部直至肩膀，然后放下，继续重复。
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