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5个简单的瑜伽减肥动作图片 有效帮助办公族甩掉赘肉

来源：七丽女性网

久坐的办公一族都有一个通病，那就是脖子、腰都酸痛，腹部的赘肉一层层的。想要摆脱这样的亚健康生活吗？那么小编为你带来了一组简单的瑜伽减肥动作图片，有效帮助你甩掉赘肉！

简单的瑜伽减肥动作一：下犬式

下犬式的瑜伽动作能解决久坐一族最大的苦恼，他能预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。

步骤一：如图所示。跪姿，双手撑地，眼睛平视前方

步骤二：膝盖慢慢离地，双腿伸直，**往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状

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标签： 减肥方法　瘦腿运动　瑜伽　
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