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5个简单的瑜伽减肥动作图片 有效帮助办公族甩掉赘肉

来源：七丽女性网

久坐的办公一族都有一个通病，那就是脖子、腰都酸痛，腹部的赘肉一层层的。想要摆脱这样的亚健康生活吗？那么小编为你带来了一组简单的瑜伽减肥动作图片，有效帮助你甩掉赘肉！

简单的瑜伽减肥动作五：板式

性感紧实的翘臀是女人迷人的法宝，如果你也想拥有紧实的**，那么这个板式的瑜伽动作就可以有效紧实**线条，拉伸腿部肌肉群，有瘦腿之功效。

步骤一：如图所示。俯卧撑姿势，夹紧**，脚尖撑地，使整个身体保持紧绷状态，维持30秒

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标签： 减肥方法　瘦腿运动　瑜伽　
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