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5个简单的瑜伽减肥动作图片 有效帮助办公族甩掉赘肉

来源：七丽女性网

久坐的办公一族都有一个通病，那就是脖子、腰都酸痛，腹部的赘肉一层层的。想要摆脱这样的亚健康生活吗？那么小编为你带来了一组简单的瑜伽减肥动作图片，有效帮助你甩掉赘肉！

简单的瑜伽减肥动作四：儿童式

很多大都市的空气已经越来越糟糕了。北方的雾霾天气让不少人患上了支气管炎，这款儿童式的瑜伽动作不仅可以扩胸、美背、还可以缓解支气管炎哦！

步骤一：如图所示。跪坐姿，双手自然放在身体两侧

步骤二：上身慢慢往前倾，直至额头贴地，**紧贴两腿

步骤三：保持3-5个呼吸的时间

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标签： 减肥方法　瘦腿运动　瑜伽　
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