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秋季减肥瘦身食谱养颜又排毒

来源:七丽女性网

进入到秋季后,天气便开始慢慢变得干燥起来,这段时间女生们就要尤其注意排毒养颜的问题,以下为大家收集的几款秋季食谱,具有非常好的减肥瘦身功效,接着我们就来看看平时应该多吃哪些食物吧!


榛蘑炒花菜

材料:榛蘑(干)150克、菜花100克、猪肉(瘦)100克、淀粉(豌豆)5克、盐2克、酱油5克、醋2克、植物油15克、大蒜(白皮)3克、香油1克、大葱3克、姜3克、花椒1克。

1、首先榛蘑用热水泡发后沥干水分备用,将花菜切成小块,用沸水烫熟后捞出冷却备用,还有猪肉切薄片备用。

2、然后锅中放油烧热,花菜、棒蘑炸后捞起,滤油,锅内剩油将肉片炒至七分熟,加入酱油煸炒着色,随即放入花菜、榛蘑、盐、米醋、花椒水以及高汤适量,改以小火慢炖。

3、最后待汤汁快收干时转大火。用淀粉10克勾芡,最后滴入香油即可起锅。

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