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凹凸有致的身材哪个女人不羡慕，微微翘起的臀部又怎能不是男人瞩目的焦点，因而很多女性朋友都想练出美丽翘臀。其实有时候想要拥有迷人曲线，不用你刻意去锻炼，只要你在平常生活中，养成这些好习惯，那么性感小翘臀会在你不知不觉中练出来哦！
3、每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧**，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。
不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
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