肥胖的人如何减肥？肥胖的类型有多种，首先要了解自身的肥胖属于什么类型才能找到正确的减肥方法。今天七丽女性网小编为大家带来4种肥胖类型的中药减肥方法，针对不同类型的肥胖选择适合的减肥方式，帮助“微胖界”的MM轻松甩掉赘肉。
肥胖的人如何减肥，中药减肥方法针对不同体型减肥
肝肾两虚型 - 快走20分钟就管用
特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
瘦身叮咛：补充有益肝肾、延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等
这类型约占22%，男女都有。 更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重更加不易。
这时治疗重点在补肝肾，临床一般应用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐，用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。
这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。
