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瘦腹部最快的运动秘诀 腹部减肥动作瘦出小蛮腰

来源：七丽女性网

特别是久坐的OL们，腰腹部是最易长赘肉的，有没有减肥腰腹的运动秘诀可以最快瘦出小蛮腰呢，下面小编就推荐几个专门针对腹部减肥的动作，帮助大家迅速消除腹部的多余赘肉。

瘦腹部最快的运动秘诀 腹部减肥动作瘦出小蛮腰

平躺在床上或地垫上，两手抱住头部后脑，弯曲左腿膝盖并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，使左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

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标签： 减肥方法　运动　瘦腰　
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