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香蕉苹果酸奶麦片减肥法 巧妙搭配出营养健康瘦身食品

来源：七丽女性网

经常喝酸奶的话，不但保证你的蛋白质摄取量和排毒效果，还能减轻你的便秘问题，每天一杯可以帮助肠道蠕动，容易排出宿便，小编推荐香蕉苹果酸奶麦片减肥法，巧妙搭配出营养健康瘦身食品。

香蕉苹果酸奶麦片减肥法 巧妙搭配出营养健康瘦身食品

酸奶减肥法：香蕉酸奶减肥法

每天早晨先喝一杯温热的淡蜂蜜水，过了20分钟后就可以喝酸奶了，搭配一片全麦面包或是一碗燕麦粥都是可以的，最好把酸奶隔水热一下，不要热过头了，稍微温一些就可以。接着这一整天都喝酸奶搭配香蕉，要注意香蕉一天只能吃三根，酸奶只能喝四杯，不可以过量，持续三天就可以了。

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标签： 减肥方法　快速减肥　饮食　瘦身计划　减肥早餐　水果食谱　减肥水果　
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