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香蕉苹果酸奶麦片减肥法 巧妙搭配出营养健康瘦身食品

来源:七丽女性网

经常喝酸奶的话,不但保证你的蛋白质摄取量和排毒效果,还能减轻你的便秘问题,每天一杯可以帮助肠道蠕动,容易排出宿便,小编推荐香蕉苹果酸奶麦片减肥法,巧妙搭配出营养健康瘦身食品。

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酸奶减肥法:空腹、药物

酸奶不可以空腹喝的,不然酸奶的效果会减半,最好吃一些东西垫点肚子,当然蜂蜜水是最好的选择,另外也不可以和一些药物一起喝,这样药物中的物质会杀死酸奶中的益生菌,你也等于做了无用功。

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