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办公OL腹部瑜伽动作 久坐族的健康福音

来源：七丽女性网

办公OL们整天都要坐在办公室内完成一天的工作，久坐后不仅一身会觉得腰酸背疼，并且还会引致肥胖，今天就为大家推荐几个适合OL们的瑜伽腹部减肥的动作，还可以有效舒缓久坐的酸痛感哦！

OL减肥瑜伽动作二：

首先坐在瑜伽垫上，然后将双手抬起与胸平齐，接着右手肘下左手肘上，双手缠绕双掌相合，大拇指指向鼻尖，保持向上的延展动作并做5个呼吸动作，最后就可以换另一边重复此动作。

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标签： 瑜伽　瘦肚子　减肥方法　
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