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办公OL腹部瑜伽动作 久坐族的健康福音

来源：七丽女性网

办公OL们整天都要坐在办公室内完成一天的工作，久坐后不仅一身会觉得腰酸背疼，并且还会引致肥胖，今天就为大家推荐几个适合OL们的瑜伽腹部减肥的动作，还可以有效舒缓久坐的酸痛感哦！

OL减肥瑜伽动作四：

让身体自然呼吸几个来回后，手肘就可以慢慢的想外打开，用双手的手掌心托起后脑枕骨的位置，然后让颈部最大限度的向上或向后伸展，这样对于腹部的减肥有一定的作用。

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标签： 瑜伽　瘦肚子　减肥方法　
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