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做什么运动瘦臀 必知7招瘦臀的最快方法

来源：互联网

你是否还在为你的方形臀而苦恼不已吗？做什么运动瘦臀呢？今天天七夕女性网小编教大家掌握以下7个快速瘦腿瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯，一起来看看瘦臀的最快方法！

做什么运动快速瘦腿瘦臀 必知7招瘦臀的最快方法

快速瘦腿瘦臀动作一：体下屈

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，**与地平线以及小腿与**成90度角。运用下腹及**的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

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标签： 翘臀　
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