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臀中大肌锻炼6小秘诀 告诉你怎样才能提臀瘦腿

来源：七丽女性网

臀中大肌锻炼6小秘诀揭晓，不仅可以提臀还可以瘦腿哦！想拥有瘦腿翘臀的美眉们可别错过了这么好的时机哦。怎样才能提臀瘦腿马上告诉你！

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臀中大肌锻炼6小秘诀 告诉你怎样才能提臀瘦腿

第四种：剪刀跳

右腿膝盖弯曲着向前迈出，使膝盖与脚踝成90度直角。左膝向下，至膝盖轻轻着地。两脚蹬地向上跳起。在空中换腿，落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。

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标签： 翘臀　运动　减肥方法　
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