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吃早餐的重要性 早餐吃什么最好

来源：七丽女性网

早餐是一日三餐中最重要的一餐。但是如何吃早餐才能既营养健康又能减肥？下面就来看看你平时吃的是哪一种？

剩菜剩饭。很多人了为了图简单方便，喜欢把头天剩下的饭菜作为第二天早上的早餐。却不知剩菜里的盐经常多次加热后会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质。所以尽量不要吃隔夜的饭菜。

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标签： 饮食　
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