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吃早餐的重要性 早餐吃什么最好

来源：七丽女性网

早餐是一日三餐中最重要的一餐。但是如何吃早餐才能既营养健康又能减肥？下面就来看看你平时吃的是哪一种？

西式快餐类早餐。大多都是含有高脂肪高热量，还存在营养不均衡的问题，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。长期食用会导致肥胖。

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标签： 饮食　
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