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腿部浮肿是什么原因导致的呢？我们的双腿每天都要承受很多负担，很多白领女性们都有各种各样的腿部问题，怎样消除腿部浮肿呢？就和小编利用上班的间隙学习美腿操吧，消除腿部疲劳和浮肿，打造纤瘦美腿！
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腿部浮肿是什么原因 小编教你怎样消除腿部浮肿
2. 提出结实**
这招能让****肌肉变得紧实，更加修长。
怎么做：站姿，两手叉腰，上身保持挺直，右腿**向上抬起至水平位置，脚尖绷直，向前踢出小腿，重复踢3次，然后换另一条腿继续。左右各一次为一组，做6～10组。
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