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腿部浮肿是什么原因导致的呢？我们的双腿每天都要承受很多负担，很多白领女性们都有各种各样的腿部问题，怎样消除腿部浮肿呢？就和小编利用上班的间隙学习美腿操吧，消除腿部疲劳和浮肿，打造纤瘦美腿！
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腿部浮肿是什么原因 小编教你怎样消除腿部浮肿
3. 踢掉游泳圈
这招能帮你有效的消除小腹赘肉，赶走游泳圈
怎么做：侧坐在椅子上，一只手扶住椅背，另一只手抓住椅子边缘作为支撑，两腿伸直到椅面水平的高度，绷直脚背，然后上下互换踢动。在踢腿的同时，身体可以向后稍微倾斜，这样比较容易施力。踢腿的时候，脚一定要伸直，上半身保持挺直，不要晃动，一气呵成地踢出去，中间不用停顿。左右**换，10～15下为一组，做3组。
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