女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
减肥最忌讳的就是过度节食，毫不运动，其实真正健康持久的减肥法，就是健康的吃，健康的运动，五种健康减肥瘦身食物 吃也能吃出好身材。
燕麦片
燕麦片可说是最理想的早餐，可冲调也能做成粥，可甜可咸，只要吃一点，就能饱腹一整天，所含的膳食纤维和植物蛋白对身体有非常大的好处。
晚上冲服燕麦，可以将燕麦泡在酸奶中，加点少量的干果和果汁，多了话可以放在冰箱里，给早上吃。
鱼类
鱼肉的脂肪含量少，营养丰富，不管是淡水鱼还是海水鱼，清蒸还是红烧，卡路里都低，且有很强的饱腹感，蛋白质的供应能力与牛肉相当，却不易发胖。
炸鱼、烤鱼的热量是比较高的，这种烹煮方式要避免。上一页123下一页
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