女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
完美的S型是每个所女人追求，可是职场的女性却为此烦恼。大部份时间坐在电脑前敲打着键盘。为尽力保持好的身形绞尽脑汁， 今天向白领丽人们热力推荐几个简单动作，在办公室也能造就S型身材。
一、基本呼吸法
瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。
方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在**上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并**扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放**颌、呼气、同时放松**，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1-2秒钟。
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