自制减肥茶 健康排毒瘦身变美丽

最有效的减肥茶包括蒲公英、薄荷、生姜、绿茶及其它的中草药药茶。其中蒲公英可护肝，排除体内毒素；生姜可排汗，达到排毒效果；绿茶中的儿茶素可加快新陈代谢，加强肠道的蠕动，排除体内毒素，是非常受欢迎的一款茶。

DIY蒲公英茶

材料：干燥的蒲公英75G、水1000ML

做法：将蒲公英洗净，然后放入锅中，加水淹过蒲公英即可；然后用大米将水煮开，转小火慢慢熬煮一个小时，滤掉茶渣，放凉后即可饮用。

功效：蒲公英有清热解火，尤其是清肝热，防病菌感染、抗病毒，消除身体水肿，治疗便秘。对于清毒养颜，瘦身是有非常不错的效果的。

DIY薄荷减肥茶

材料：鲜薄荷5G、蜂蜜

做法：将新鲜的薄荷叶洗净，然后放入水锅里，用大火煮开后，用小火熬煮5分钟，取汁水放凉后即可饮用。可适当的加些蜂蜜进行调味。

功效：几乎所有的茶都有清脂的效果，但要注意不可多喝浓茶，凡事都要适量，以免引起身体上的不适。