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女性局部瘦身方法集锦 最有效瘦手臂的瑜伽动作

来源：七丽女性网

肩膀上有多余的肉？手臂上的肉很松弛？这都是多余的脂肪惹的祸，如果不想做个小肉弹，那么就只能选择局部瘦身方法，瘦手臂的瑜伽动作就很不错，来试试吧。


女性局部瘦身方法集锦，最有效瘦手臂的瑜伽动作

眼镜蛇式

趴在地上，两脚并拢伸直，手肘弯曲手心朝下，下巴贴住地。然后吸气时手臂伸直，上半身离开地面，呼气时放下，按照腹部、腰部和脸部的顺序。做2-3次能有效伸展腰背部肌肉，端正姿势。

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标签： 瑜伽　瘦手臂　局部减肥　有氧运动　
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