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韩国健身女皇郑多燕推荐的瘦身方法都能受到大家的认可，特别是针对下半身肥胖的女性来说。郑多燕瘦腿瘦臀与减臀瑜伽哪个最有效果，怎样才能提臀瘦腿试试就知道。
郑多燕瘦腿瘦臀怎样才有效 五套减臀瑜伽最给力
方法三：
1、让身体侧卧并放松。
2、用右手托脸，深吸一口气用左手抓住脚底，膝盖尽量往头部伸。
3、然后保持30秒后慢慢将身体归位。
4、此动作双腿交换各做5次。上一页12345下一页
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