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怎么减肥效果好不反弹 夏季减肥小窍门想不瘦都难

来源：七丽女性网

夏季怎么减肥效果好，有很多MM们靠一些过激的方法减肥，体重是降下来了，可是非常容易反弹，甚至还会超过之前的体重，有没有什么小窍门能健康减肥不反弹呢？

怎么减肥效果好不反弹 夏季减肥小窍门想不瘦都难

要注意的是，走路消耗体力，可能会容易引起**食欲，所以在走路散步之前可以吃一些水果和低脂肪的食物，还要多喝点水，保持体内有足够的水分。通过走路来消耗自身的热量，能降低血压和心率，也会让内心平静，对身心和健康都很有益处。

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