女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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在这个季节最适合减肥的一种方法：饮食减肥，既能饱口福，又能轻松甩掉赘肉。下面看七丽女性网小编为大家推荐的这一套秋冬季减肥瘦身食谱，只需要7天的时间就能健康的减肥瘦下去，告别粘附于身上的赘肉，恢复苗条身姿。
秋冬季健康减肥瘦身食谱，7天减肥甩10斤赘肉
星期四食谱：
早餐：1碗白粥+1个荷包蛋+1碟水煮青菜
午餐：鲔鱼三明治(30克盐水鲔鱼、半个番茄、小黄瓜)+1盘沙拉(最好以芹菜、生菜为主)+1个苹果
晚餐：半碗糙米饭+水煮菜心+半条清蒸鱼+冬瓜汤+1个梨
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