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秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

来源：互联网

在这个季节最适合减肥的一种方法：饮食减肥，既能饱口福，又能轻松甩掉赘肉。下面看七丽女性网小编为大家推荐的这一套秋冬季减肥瘦身食谱，只需要7天的时间就能健康的减肥瘦下去，告别粘附于身上的赘肉，恢复苗条身姿。

秋冬季健康减肥瘦身食谱，7天减肥甩10斤赘肉

星期五食谱：

早餐：2片全麦吐司+ 2个白煮蛋

午餐：半碗胚芽饭+1碟豆芽鸡丝+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+1个橙

晚餐：半碗糙米饭+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+10个小番茄

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标签： 饮食　减肥食谱　秋季减肥　
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