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夏季，体内容易淤积毒素，如果不能及时将毒素垃圾排出体外，那么不仅对人体健康会造成影响，所引起的便秘对减肥也是一大危害。所以我们可以通过合理的排毒减肥饮食法，有效排除体内堆积的有毒物质，减肥起来也是事半功倍的。
夏季最好的减肥饮食 排毒减肥法健康享瘦
多喝水
减肥排毒少不了水，多喝水不仅可以促进身体的新陈代谢，还能有效减少毒素的吸收，缩短粪便在肠道停留的时间。特别是早上起床的第一杯水，不仅能促进前一晚体内淤积的毒素排出，还能给**皮肤补补水。但要注意晚上睡前一小时可不要多喝水哦，容易引起身体的水肿。
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