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夏季，体内容易淤积毒素，如果不能及时将毒素垃圾排出体外，那么不仅对人体健康会造成影响，所引起的便秘对减肥也是一大危害。所以我们可以通过合理的排毒减肥饮食法，有效排除体内堆积的有毒物质，减肥起来也是事半功倍的。
夏季最好的减肥饮食 排毒减肥法健康享瘦
素食有助排毒
肉类大多都比较油腻，而过油腻刺激的食物则容易使身体里产生较多的毒素，给肠胃造成负担，身体的新陈代谢也不好。而清淡的素食可以减少肠胃的负担，帮助排毒。但是要注意的是，如果长期吃素又可能会导致体内营养不均衡，所以建议每个礼拜抽一天吃一次全素食，是最适宜的。
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