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郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

来源：七丽女性网

郑多燕被誉为“韩国辣妈”，自然是有道理的，郑多燕目前都生育了两个孩子了，但是身材依旧那么火辣劲爆，小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽，帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法：坐着高抬腿

正坐在椅子1/3处，双腿垂与地上，挺直腰身，调整好呼吸，吸气时将左腿向上太高，右腿保持不动，与此同时双手紧抱左膝，当上抬至极限时缓慢将腿放下，换右腿进行该练习，反复练习该运动能加速脂肪燃烧，使**腿部恢复元气变得纤细，让你也能轻松拥有**。

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标签： 快速减肥　冬季减肥　健康减肥　美腿　瘦腿运动　健身　健美操　瑜伽　热舞　瘦身计划　翘臀　减肥最快的秘诀　
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