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郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

来源：七丽女性网

郑多燕被誉为“韩国辣妈”，自然是有道理的，郑多燕目前都生育了两个孩子了，但是身材依旧那么火辣劲爆，小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽，帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法：压腿动腰

坐在地上或床上，双腿向两侧打开，脚掌向回勾。双臂打开，身体保持笔挺，利用腰部的力量将上半身向左腿压下去，手掌抓住脚踝后保持该姿势10秒，而后腰部向另条腿压去，反复能够轻松减肥。

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标签： 快速减肥　冬季减肥　健康减肥　美腿　瘦腿运动　健身　健美操　瑜伽　热舞　瘦身计划　翘臀　减肥最快的秘诀　
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