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女人的性感妩媚千万不能被身上的赘肉所征服，一个好身材能让MM们信心百倍，小面小编就来和你分享一下健康减肥最快的秘籍，帮你打造迷人曲线。
秘籍二：减肥运动
1、首先跪着，再把两个手撑在地上，双手和膝盖与肩部同宽，抬起一条腿伴随着吸气，然后抬起对应的上肢，缓缓抬头，手脚都要伸直，然后再呼气收回腿，背部拱起，腿不要落地，坚持几秒，重复几次。
2、坐着，两腿伸直并拢，双手向上伸，让脊椎也直立起来，吸气抬头，呼气上身压前，朝腿部尽量靠拢，重复几次。
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