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一个月瘦10斤快速减肥食谱 健康减肥不反弹

来源：七丽女性网

减肥与饮食是脱不了关系的，真心想减肥就得先控制自己的饮食。那么，如何能不节食也减肥呢？下面小编就为大家推荐简单易学的健康减肥食谱，让你一个月瘦快速10斤还不宜反弹。

一个月瘦10斤快速减肥食谱 健康减肥不反弹

南瓜汤

材料：南瓜，姜。

做法：先将南瓜用锅子蒸熟蒸透，然后连皮和籽一起切成小块，用榨汁机将其打成糊状，还可以加入核桃和腰果一起榨汁，最后将打成糊状的南瓜放进锅中慢煮约2小时，加入姜和月桂叶让南瓜的香甜味完全释放。

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标签： 健康减肥　减肥方法　快速减肥　
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