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一个月瘦10斤快速减肥食谱 健康减肥不反弹

来源：七丽女性网

减肥与饮食是脱不了关系的，真心想减肥就得先控制自己的饮食。那么，如何能不节食也减肥呢？下面小编就为大家推荐简单易学的健康减肥食谱，让你一个月瘦快速10斤还不宜反弹。

一个月瘦10斤快速减肥食谱 健康减肥不反弹

五谷饭

材料：糙米，五宝粉，萝卜干。

做法：先将糙米用清水泡2个小时左右，然后放入盐和少许油蒸熟，最后再洒上五宝粉与萝卜干，这样会让米饭吃起来松而不涩。

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标签： 健康减肥　减肥方法　快速减肥　
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