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大家常常都会听说吃苦瓜可以减肥，尤其是生吃，当然这种方法确实有效，但是也不能光吃苦瓜不吃别的，不但肠胃受不了，大家也会难以下咽吧，减肥达人推荐生吃苦瓜快速减肥法，低卡消脂减肥最快秘籍。
苦瓜减肥食谱
第一天
早饭：全麦面包搭配酸奶，吃到饱。
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他小菜。
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干小菜。
夜宵：一杯酸奶，一条苦瓜。
第一天可以适当的少吃，主要是适应这个味道。
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