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大家常常都会听说吃苦瓜可以减肥，尤其是生吃，当然这种方法确实有效，但是也不能光吃苦瓜不吃别的，不但肠胃受不了，大家也会难以下咽吧，减肥达人推荐生吃苦瓜快速减肥法，低卡消脂减肥最快秘籍。
苦瓜减肥食谱
第二天
早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。
中饭：一笼小包子，一碗馄饨，一根苦瓜。
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。
夜宵：苦瓜一根。
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