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春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

来源：七丽女性网

春季如何健康减肥，5种粗食越吃越瘦，大家都知道粗食含丰富的膳食纤维素，纤维素不但能刺激胃肠道的蠕动，预防便秘，更易产生饱腹感，有减肥之功效。

春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，做法：把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。

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