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春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

来源：七丽女性网

春季如何健康减肥，5种粗食越吃越瘦，大家都知道粗食含丰富的膳食纤维素，纤维素不但能刺激胃肠道的蠕动，预防便秘，更易产生饱腹感，有减肥之功效。

春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

荞麦面

荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。

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