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玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘

来源：七丽女性网

纤纤细臂让女孩子看起来更加温婉，而玉珠铉减肥瑜伽是瘦手臂的最快方法，每天锻炼拉伸一下肌肉，让身体的线条更加完美，赶快试试吧。

玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘

猫式伸展

像猫一样跪立，让手臂和**都和地面垂直，慢慢抬起小腿，脚跟靠近**位置。先深吸气，然后呼气的时候弯曲手肘，慢慢趴下，让胸腔像地面靠近，下巴碰到地。然后吸气的同时手肘伸直，此动作重复6-8次可以有效紧致手臂的线条，消除赘肉，对去除腋窝下的脂肪最有效。

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标签： 瑜伽　瘦手臂　
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