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玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘

来源：七丽女性网

纤纤细臂让女孩子看起来更加温婉，而玉珠铉减肥瑜伽是瘦手臂的最快方法，每天锻炼拉伸一下肌肉，让身体的线条更加完美，赶快试试吧。

玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘

祈祷式瘦臂

双脚打开与肩同宽站立，然后手臂弯曲，两手合十放在胸前。保持身体不动，让手掌平移到左边停留5秒，然后回到原位，移到右侧再停留5秒，回到原位。手不要分开，将前臂贴合，然后向上抬起手臂，直到眼睛平视能看到手肘，停顿5秒后回到原位。

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标签： 瑜伽　瘦手臂　
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