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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
减肥对我很重要，但是之前种种不愉快的减肥经历让我明白了健康的身体更重要。所以在看过许多的减肥经验后，得出了适合自己的不吃药不节食的快速减肥方法，看我是如何在一个月健康减10斤的吧。
减肥成功者口述：不节食不吃药一个月快速减10斤的方法
我给自己定了个小计划，目标是先用十天来适应自己的计划，要求每天的饮食都要均衡营养，早上一个鸡蛋和燕麦粥一碗，中午可以多吃些绿色蔬菜和米饭，以免晚上饿的慌，晚上就喝点稀粥或是水果蔬菜。对一些小零食也是视而不见，平时可以多吃点水果，让**肚子不会空着。节食减肥实在太难受了，减肥就要正常的减，没必要委屈自己。
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