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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
减肥对我很重要，但是之前种种不愉快的减肥经历让我明白了健康的身体更重要。所以在看过许多的减肥经验后，得出了适合自己的不吃药不节食的快速减肥方法，看我是如何在一个月健康减10斤的吧。
减肥成功者口述：不节食不吃药一个月快速减10斤的方法
之前我每天早上都有跑步或者上班不坐车，用快走的方式减肥。平时也会在原地踏步走十分钟的样子。晚上看电视的时候就做50个踮脚和后抬腿动作。另外，跳绳减肥效果也挺好，可以减掉腿部的肉肉，呼啦圈就不用说了，可以减掉腰腹部的肉肉，这些都是比较轻松的小运动，每天做容易坚持。
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