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不节食减肥最快的秘诀 低卡高纤瘦身法一周减5斤

来源：七丽女性网

对于众多“吃货”来说，最不愿意用的当属节食减肥法了，其实只要有选择的进食，用不着节食就能最快减肥。小编今天就给大家分享一个利用卷心菜减肥的秘诀，低卡高纤的卷心菜食谱让你一周轻松减5斤。

不节食减肥最快的秘诀 低卡高纤瘦身法一周减5斤

为什么包菜煮到七成熟最好呢，因为这时候的包菜比较有韧性，能保持食物纤维的嚼劲。此外，我们在吃包菜的时候要尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上。

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标签： 减肥方法　饮食　健康减肥　减肥食谱　
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