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不节食减肥最快的秘诀 低卡高纤瘦身法一周减5斤

来源：七丽女性网

对于众多“吃货”来说，最不愿意用的当属节食减肥法了，其实只要有选择的进食，用不着节食就能最快减肥。小编今天就给大家分享一个利用卷心菜减肥的秘诀，低卡高纤的卷心菜食谱让你一周轻松减5斤。

不节食减肥最快的秘诀 低卡高纤瘦身法一周减5斤

这一餐最好是活动量相对较少的晚餐，可以有效达到缩减三分之一全天热量的效果。包菜替餐的做法也可以有多重选择，我给大家推荐用水煮或是凉拌的方式烹饪卷心菜。

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标签： 减肥方法　饮食　健康减肥　减肥食谱　
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