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怎么减肚子上的赘肉 小编推荐瘦腰瘦肚子运动

来源：七丽女性网

怎么减肚子上的赘肉？这恐怕是所有都市女性都很关注的问题，但是要选择一个适合自己的方法也很不容易，就让小编推荐几种瘦腰瘦肚子运动，快速瘦腰就是这么简单。

怎么减肚子上的赘肉？小编推荐瘦腰瘦肚子运动

收缩腹部

先躺在地上，将膝盖并拢弯曲，用手肘撑起上半身，要有将胃部内侧边缘往地上压的感觉，慢慢把腹部缩进去，反复进行5次，最后一次坚持30秒。

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标签： 运动　瘦腰　减肥方法　
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